Задание CrossFit Open 17.3

Zadanie Crossfit Open 17 3

Категория: комплексы этапа CrossFit Open 2017

Оригинальное название: CrossFit Open 17.3

Впервые опубликован: 9 марта 2017 года (на сайте crossfit.com)

Специализация: тяжелая атлетика, гимнастика

Задание:

Выполните до отметки 8 минут.

3 раунда:

  • 6 подтягиваний до касания перекладины грудью
  • 6 рывков в сед 43/29 кг

3 раунда:

  • 7 подтягиваний до касания перекладины грудью
  • 5 рывков в сед 61/43 кг

Выполните до отметки 12 минут.

3 раунда:

  • 8 подтягиваний до касания перекладины грудью
  • 4 рывка в сед 83/61 кг

Выполните до отметки 16 минут.

3 раунда:

  • 9 подтягиваний до касания перекладины грудью
  • 3 рывка в сед 102/70 кг

Выполните до отметки 20 минут.

3 раунда:

  • 10 подтягиваний до груди
  • 2 рывка в сед 111/79 кг

Выполните до отметки 24 минуты.

3 раунда:

  • 11 подтягиваний до касания перекладины грудью
  • 1 рывок в сед 120/83 кг

Варианты для различных категорий участников:

  • RX’d подростки (14-15 лет): штанга 34/20 кг, 47/34 кг, 61/43 кг, 70/52, 83/61 кг, 93/70 кг, подтягивания до подбородка, рывки в сед;
  • RX’d мастера (55+): штанга 34/20 кг, 47/34 кг, 61/43 кг, 70/52, 83/61 кг, 93/70 кг, подтягивания до подбородка, рывки в сед или в стойку с последующими приседаниями со штангой над головой;
  • Scaled: штанга 20/15 кг, 34/25 кг, 43/29 кг, 52/34 кг, 61/43 кг, 70/47 кг, подтягивания до подбородка, рывки в сед или в стойку с последующими приседаниями со штангой над головой;
  • Scaled (подростки, 14-15 лет): 20/15 кг, 34/25 кг, 43/29 кг, 52/34 кг, 61/43 кг, 70/47 кг, подтягивания до подбородка, рывки в сед или в стойку с последующими приседаниями со штангой над головой;
  • Scaled (мастера 55+): 20/15 кг, 34/25 кг, 43/29 кг, 52/34 кг, 61/43 кг, 70/47 кг, подтягивания до подбородка, рывки в сед или в стойку с последующими приседаниями со штангой над головой.