Задание CrossFit Open 17.1

Zadanie Crossfit Open 17 1

Категория: комплексы этапа CrossFit Open 2017

Оригинальное название: CrossFit Open 17.1

Впервые опубликован: 23 февраля 2017 года (на сайте games.crossfit.com)

Специализация: тяжелая атлетика, легкая атлетика

Задание:

Выполнить на время:

  • 10 рывков гантели, 22,5/15кг
  • 15 берпи с прыжком через бокс, 60/50 см
  • 20 рывков гантели, 22,5/15кг
  • 15 берпи с прыжком черезбокс, 60/50 см
  • 30 рывков гантели, 22,5/15кг
  • 15 берпи с прыжком через бокс, 60/50 см
  • 40 рывков гантели, 22,5/15кг
  • 15 берпи с прыжком через бокс, 60/50 см
  • 50 рывков гантели, 22,5/15кг
  • 15 берпи с прыжком через бокс, 60/50 см

Ограничение времени — 20 минут.

Варианты для различных категорий участников:

  • RX’d подростки (14-15 лет): гантель 15/10 кг, бокс 60/50 см
  • RX’d мастера (55+): гантель 15/10 кг, бокс 60/50 см, разрешено зашагивание на бокс
  • Scaled: гантель 15/10 кг, бокс 50/50 см, разрешено зашагивание на бокс
  • Scaled (подростки, 14-15 лет): гантель 10/5 кг, бокс 60/50 см, разрешено зашагивание на бокс
  • Scaled (мастера 55+): гантель 10/5 кг, бокс 50/50 см, разрешено зашагивание на бокс