Командные комплексы CrossFit Regionals 2018

Komandnye Kompleksy Crossfit Regionals 2018

Задания для атлетов, выступающих в индивидуальном зачете, объявлены. Очередь команд. И да, вы же помните, что теперь в коллективах выступают по 4 человека?

Ивент 1

Выполнить на время:

  • 25 приседаний со штангой над головой, 61/70 кг (муж), 43/52 кг (жен)
  • 150 двойных прыжков на скакалке

затем:

  • ходьба на руках (преодоление горки и ступеней)

Команда разбивается на пары МЖ. Атлет М1 выполняет приседания со штангой и прыжки на скакалке, затем в той же манере все это повторяет атлет Ж1. То же самое проделывает вторая пара спортсменов. Затем атлеты в любом порядке по очереди преодолевают полосу препятствий. Поле того, как последний из них выполнит задание, коллектив может двигаться к финишной линии.

Ограничение времени — 17 минут.


Ивент 2

4 раунда на время:

  • 200 м бег (пара атлетов)
  • 25 синхронных подтягиваний до касания перекладины грудью (пара атлетов)
  • 10 взятий червя и жимовых швунгов (все атлеты)

Ограничение времени — 17 минут.


Ивент 3

Пара атлетов МЖ выполняет 3 раунда:

  • 30/20 калорий на Assault Bike
  • 21-15-9 партнерских становых тяг, 199 кг

Другая пара атлетов МЖ выполняет:

  • 90/60 калорий на Assault Bike
  • 45 партнерских становых тяг, 199 кг

Ограничение времени — 17 минут.


Ивент 4

Выполнить на время:

  • 40 трастеров с червем
  • 40 берпи через червя
  • 30 трастеров с червем
  • 30 берпи через червя

Ограничение времени — 12 минут.


Ивент 5

Девушки выполняют:

  • 20 подъемов на канат (всего)
  • 40 калорий гребли (каждая)
  • 60 рывков (всего), 43 кг

Затем мужчины выполняют:

  • 20 подъемов на канат (всего)
  • 40 калорий гребли (каждая)
  • 60 рывков (всего), 61 кг

Ограничение времени — 17 минут.


Ивент 6

Выполнить на время:

  • 144 отжимания в стойке на руках
  • 44 м выпадов с червем

Ограничение времени — 9 минут.

Отжимания выполняются парами: один атлет отжимается, другой — в стойке на руках. Смена пар и атлетов по мере необходимости.