Кара Вебб: «Я знаю, что победа на CrossFit Games мне по силам»

Kara Vebb Ya Znayu Chto Pobeda Na Crossfit Games Mne Po Silam

В то время, как большинство из нас продумывают новый год в январе, Кара Вебб предпочитает делать это в конце августа — сразу после Игр.

«Мой новый год уже наступил. Я отдыхаю, определяю цели и думаю над тем, как осуществить задуманное. Из каждого прошедшего соревновательного сезона я стараюсь вынести что-то полезное. Посмотрим, как можно будет использовать все это в последующие 12 месяцев».

4 последних года Игры преподносят Каре сюрпризы: приятные и не очень. 2014 год — она выбывает из состязаний из-за защемленного нерва. 2015 год — история с «Мерфом». 2016 год — получение награды «Дух Игр». 2017 — серебряная медаль CrossFit Games.

«Все, чего я хочу — избегать травм и показывать результаты своего труда. Поворотной точкой карьеры я считаю ″Мерф″ 2015. С тех пор со мной не случалось ничего подобного — я полностью контролирую питание, восстановление и чувствую себя прекрасно».

В этом году Игры впервые прошли не в Калифорнии. Одно осталось неизменным: часть заданий до последнего держалась в секрете. В результате этого атлетам нужно очень осторожно расходовать силы, чтобы быть готовыми к неизвестному.

«Скажу честно: мне это не нравится. Я бы предпочла каждый день выкладываться на полную, зная, что мои соперницы делают то же самое. Вместо этого мы занимаемся разработкой стратегии, толком даже не представляя, что на этот раз придумал Кастро. В этом плане мне больше нравятся тренировки: там не нужно играть в эти игры».

Работники CrossFit Media Хебер Кэннон и Йен Виттенбер пытаются побить рекорд Кары Вебб в пирамиде взятий на грудь в сед.

После 15 заданий Кара Вебб впервые взошла на пьедестал CrossFit Games.

«Я гналась за первым местом. Не получилось. Да, второе место — это успех, но есть малая толика разочарования. Особенно, учитывая такую глупую потерю очков в одном из последних ивентов. Я знаю, что победа была мне по силам».

Любимый ивент Кары за время выступлений на Games? Однозначно, 2016 год, пирамида взятий на грудь в сед.

«Я должна была брать то задание. Тяжелые штанги — это мое. Второй любимый мной комплекс — ″Мерф″ 2016. Я многое доказала — себе, в первую очередь, — успешно завершив его».

В прошлом году Кара увезла с собой награду «Дух Игр» и мало кто предполагал, что в дальнейшем, в противостоянии с более молодыми атлетами, ее может ждет сколько-нибудь значимый успех.  

«Я удивилась, когда назвали мое имя, в тот же момент осознав, что во мне огромный потенциал и что нужно продолжать бороться. Многие говорили мне, что ″Дух Игр″ даже лучше, чем место на подиуме. Да, я во многом согласна, пусть эта награда не сопровождается денежным призом или сумасшедшей славой, но она особенная. Она показывает, как много уже сделано и какой путь пройден. ″Дух Игр″ не достается случайно или благодаря везению. Она — результат и выражение твоих трудов».

Кара и Тиа-Клэр Туми. Из-за судейской ошибки в этом ивенте (2223 интервалы) Тиа, в конечном счете, обошла Вебб на 2 очка и оформила чемпионство. Фото: Thomas James Kelley

В юношестве Кара занималась плаванием, но потом здоровый образ жизни сменился студенческой порой: алкоголь, вечеринки и «много дерьмовой еды поздно ночью».

«Я подрабатывала то тут, то там, чтобы снова и снова тратить деньги на всякие глупости. Я была молодой и глупой. Но все чаще и чаще я плохо себя чувствовала, соответствующе выглядела и осознавала, что не двигаюсь вперед».

Кара поделилась этим с матерью и та предложила кардинальные перемены: отказ от привычного питания и посещение спортзала. Сказано — сделано. Вебб начала работать с тренером Брайаном Бухольцем, который и по сей день является наставником Кары.

«У меня не было машины, поэтому я ежедневно пробегала 5 км до зала и обратно. Я многое поменяла в жизни. И все это благодаря маме и тренеру. Брайан — очень чуткий и знает, когда надо похвалить, а когда сказать ″пару ласковых″».

Все самое лучшее Кара нашла в зале: именно там она познакомилась с будущим мужем Мэттом и кроссфитом.

«Брайан узнал о кроссфите и понемногу втянул меня. Тогда это все казалось таким забавным — новые движения, да и вообще, вся тренировочная концепция. Моя жизнь поменялась, вокруг появилось много интересных и хороших людей. Нормальный, здоровый образ жизни стал для меня естественным».

Кара Вебб: Я знаю, что победа на CrossFit Games мне по силам

Кара — чемпион Тихоокеанского регионального отбора 2017. Фото: CrossFit Inc.

У Кары никогда не было планов стать соревнующимся атлетом. Но сложилось так, как сложилось. Спортивная карьера многому ее научила. Прежде всего, бережно относиться к своему телу.

«С 2015 года я выполняю больше вспомогательных движений, даже ходила на пилатес. Уже год я регулярно выполняю упражнения с ресурса ROMWOD, приобрела себе миостимулятор и эспандеры (Crossover Symmetry). На первый взгляд — мелочи, но разница очень ощутимая».

За последний год я стала более терпеливой и уравновешенной. Я все еще не достигла своей цели, но чувствую, что близка к ней.

Кара Вебб, серебряный призер CrossFit Games 2017

Кара много времени посвящает психологической стороне подготовки. В своем телефоне она ведет список того, что надо сделать в первую очередь, чтобы никакой настрой не мог помешать работе над достижением целей.

«Бывают плохие дни. У всех. Порой я думаю: ″Зачем ты занимаешься этим, тебе больно, ты рискуешь травмироваться″. Приходится искать способы побыстрее пройти этот период. Я говорю с тренером. Это помогает. Быть может, что-то читаю, пытаюсь найти в чем-то вдохновение. Преодоление трудностей — моя работа, то чем я живу и зарабатываю».

Кара любит книги известных людей, которые своими историями мотивируют ее.

«Я много читаю и пытаюсь многое почерпнуть из книг. Перед Играми я начала ″Как думает чемпион″ Боба Ротеллы. Удивительная книга. Я очень жалела о том, что не удалось прочитать ее до начала Games. Последние две главы я дочитывала уже дома, в Австралии. Она о людях, которые пытаются быть в некотором смысле исключительными и будет полезна не только спортсмену, но и бизнесмену, и родителю. Словом, человеку из любой сферы.

Кара Вебб: "Я знаю, что победа на CrossFit Games мне по силам"

Рывок с максимальным весом, CrossFit Games 2017. Австралийка стала лучшей в этом задании. Фото: CrossFit Inc.

Ещё я много времени уделяю книгам о питании и здоровье. Мне нравится узнавать что-то новое. Я осознаю, что развиваюсь, двигаюсь вперед. Кстати, хочу порекомендовать вам книгу Лео Бабауты ″Сила меньшего″. Найдите время на нее, не пожалеете».

Когда Кара не тренируется, она тренирует. Раньше она работала в зале CrossFit Roar, а с недавнего времени в собственном аффилиате CrossFit Kova. По словам Вебб, она представить себя не может за другим занятием.

«Обращаюсь к новичкам: будьте терпеливы и слушайте тех, кто разбирается лучше вас. Если у вас есть тренер, делайте все, что он говорит. Мой наставник как-то заметил, что со мной очень легко работать, потому что если он скажет мне надеть правый кроссовок на левую ногу, то я сделаю это. Конечно, я слегка утрирую. Но суть ясна».

Вебб с огромным трепетом относится к близким людям и тем, кто так и иначе повлиял на нее. Особенно, это касается мамы, мужа и тренера.

«Я не хочу говорить банальностей, но я очень благодарна им. Я бы не добилась успеха без поддержки этих людей. Я потратила много времени на поиски того, что делает меня счастливой и желаю всем вам найти это».

Фото: Michael Brian