Дэйв Кастро «анонсировал» еще один командный комплекс

Дэйв Кастро "анонсировал" еще один командный комплекс

В этом году команды удостаиваются куда меньшего внимания директора Игр, чем в предыдущие годы. Но вчера все изменилось. Дэйв Кастро дал описание комплекса в свойственной себе манере.

Team event @crossfitgames #crossfitgames

A post shared by Dave Castro (@thedavecastro) on

И мы предлагаем свою версию решения ребуса:

Пара атлетов ЖЖ:

  • 16 выходов силой на кольцах (каждый)
  • 50 GHD сит-апов (каждый)

Затем 2 раунда:

  • 15/10 калорий Assault Bike
  • 8 синхронных становых тяг

Пара атлетов МЖ:

  • 20 выходов силой на кольцах (каждый)
  • 50 GHD сит-апов (каждый)

Затем 2 раунда:

  • 15/10 калорий Assault Bike
  • 10 синхронных становых тяг

Пара атлетов ММ:

  • 24 выхода силой на кольцах (каждый)
  • 50 GHD сит-апов (каждый)

Затем 2 раунда:

  • 15/10 калорий Assault Bike
  • 12 синхронных становых тяг

А у вас есть идеи на этот счет?


Фото: © CrossFit Inc.