CrossFit Games — декада кроссфита

Reebok CrossFit Games - декада кроссфита

Десятые CrossFit Games позади. Давайте еще раз вспомним, как это было.

Этот год будет самым тяжелым как физически, так и ментально, и станет жесточайшим испытанием для каждого атлета… Проверим ребят.

Дэйв Кастро, директор CrossFit Games

Комплекс 1. Бег над ранчо

CrossFit Games 2016 стартовали в месте, где началась история этих удивительных состязаний — на фамильном ранчо Дэйва Кастро в Аромасе. В открывающем Игры задании атлетам предстояло преодолеть 7 км по пересеченной местности под палящим калифорнийским солнцем.

Комплекс 2. Лестница становых тяг

Каждые 30 секунд атлеты выполняют становые тяги с повышающимся раз от раза весом. Одна деталь: стартует этот ивент всего через 10 минут после того, как последний спортсмен завершит предыдущий.

Комплекс 3. Мини-чиппер

Последний ивент на ранчо в 2016 году отчасти повторил комплекс 2009 года. Но если тогда он состоят только из бега вверх по холму, то сейчас атлетам предстояло выполнить еще 50 бросков мяча в мишень и 25 GHD сит-апов с медболом.

Комплекс  4. Плавание на открытой воде

Атлеты шутили, что их посадят на вертолет, который затем сбросит их в море, а там им надо будет бороться с акулами. Но все было куда прозаичнее: нужно было лишь пробежать по пляжу 100 метров, затем проплыть 500 метров, а затем снова пробежать до финишной 100 метров.

Комплекс 5. Героический кроссфит-комплекс «Мерф»

Предыдущий соревновательный сезон от CrossFit HQ стал годом героических кроссфит-комплексов: на региональном этапе атлеты выполняли «Нейт», на Играх — уже знакомые нам по прошлому году «Мерф» и «DT». Все упомянутые воркауты были в той или иной степени изменены. К примеру, «Мерф» вместо привычной схемы «100-200-300» (подтягивания, отжимания, приседания) был разбит 5 раундов по 20-40-60 повторений, соответственно.

Комплекс 6. Пирамида взятий на грудь в сед

Зрители любят, когда их любимцы поднимают тяжелые штанги.

Комплекс 7. Героический кроссфит-комплекс «DT»

Уже два года подряд атлеты выполняют усложненные версии и без того одного из самых тяжелых героических комплексов по версии авторитетного ресурса Beyond The Whiteboard. В прошлом году фанаты посредством интернет-голосования выбрали «тяжелый DT». В этом году Дэйв Кастро выбрал двойной.

Комплекс 8. Улитка

Одна из новинок этого года — «Улитка» от ребят из Rogue Fitness, весом 226/181 килограмм. Атлеты потолкались с этой «крошкой» в ивенте под названием «Карабкающаяся улитка», включающем еще и 500-метровые забеги с подъемами на канат.

Комплекс 9. Разделитель

Кастро снова нащупал слабое место атлетов — отжимания в стойке на кольцах: меньше половины девушек и лишь 9 парней смогли пересечь финишную черту.

Комплекс 10. 100%

Всего два простых движения — прыжки через бокс и перебросы набивного мяча через плечо эффектно завершили 4 соревновательный день.

Комплекс 11. Ходьба на руках

Задание, в котором неоспоримым преимуществом обладали атлеты с гимнастическим бэкграундом, что и подтвердила Кэтрин Дэвидсдоттир, 10 лет посвятившая этому виду спорта.

Комплекс 12. Самоубийственный спринт

Об операторе, который бежал наравне с победителем, скоро начнут слагать легенды. Надеемся, вы помните этот эпизод.

Комплекс 13. Плуг

Еще одна новинка Игр 2016 — «плуг», весом 106/86 кг.

Комплекс 14. Чиппер с канатом

Чипперы — настоящий подарок для зрителей. Но не для атлетов.

Комплекс 15. Искупление

Впервые подъемы над пегборд были включены в программу Games в 2015 году — тогда этот снаряд стал для многих камнем преткновения. Меньше четверти атлетов смогли завершить выполнение комплекса. В 2016 году пегборд вернулся в задании под красноречивым названием «Искупление» и показал, кто из атлетов учится на ошибках, а кто просто надеется на лучшее — в этот раз 36 атлетов из 80 успешно справились с воркаутом.