Бенчмарки. Героический кроссфит-комплекс «Джош»

Benchmarki Geroicheskiy Krossfit Kompleks Dzhosh

Комплекс назван в честь военнослужащего 7 пехотной бригады ВС США Джошуа Хейгера, погибшего в бою под Эр-Рамади (Ирак) 22 февраля 2007 года. У Джоша осталась жена Хизер и сын Бейли.

Героический кроссфит-комплекс «Джош» (Josh)

Категория: бенчмарки (тестовые стандартные кроссфит-комплексы), герои

Оригинальное название: CrossFit WOD «Josh»

Название (на русском): Героический кроссфит-комплекс «Джош»

Впервые опубликован: 26 февраля 2007, сайт crossfit.com

Специализация: тяжелая атлетика, гимнастика

Задание:

Выполнить (на время):

  • 21 приседание со штангой над головой, 43 кг
  • 42 подтягивания
  • 15 приседаний со штангой над головой, 43 кг
  • 30 подтягиваний
  • 9 приседаний со штангой над головой, 43 кг
  • 18 подтягиваний