Фиксируйте результаты
Тренировочный дневник поможет отследить ваш прогресс. Ведите записи, анализируйте, празднуйте маленькие победы. Гордитесь тем, что делаете.
Соревнуйтесь с собой, прежде чем бросить кому-то вызов
Часто новички, имеющий опыт в других видах спорта, способны выполнять движения с большими весами, чем вы. Пусть это вас не задевает. Сосредоточьтесь на себе. Только построив крепкую техническую и силовую базу, устраивайте состязания с другими.
Уделите время восстановлению
То, что вы делаете вне зала так же важно, как и то, чем вы заняты на тренировках. Сон, питание, растяжка — и это только малая часть того, чему стоит уделять внимание. Не нужно тренироваться каждый день, особенно в начале занятий. К слову, в те дни, когда у вас от занятий болит все тело лучшее, что вы можете сделать — это побольше двигаться. Прогуляйтесь, съездите куда-нибудь на велосипеде — сами не заметите, как самочувствие улучшится.
Получайте удовольствие
Тут лучше Федора Серкова и не скажешь: «Общаясь, тренируясь, соревнуясь с европейскими и австралийскими атлетами, детьми западного общества и носителями вестернизированного культурного года, я поражался. Часто. Легкости, с которой они относятся и к соревнованиям, и к тренировкам! Улыбки, приветствия, радость — не наигранная, а вполне правдивая, странно! — по этим признакам можно отличить их соревки от советских аналогов. Отечественная публика не в пример более сдержана. Закрытые поза, бычка, указывающая на крайнюю серьезность намерений субъекта. Они тоже волнуются, они тоже переживают, но эмоциональный фон при этом другой».
В общем, не будьте такими, как Федор описал.
